Praca w grupie ma wiele korzyści, od struktury i nadzoru po czynnik społeczny. Istnieje mnóstwo powodów, aby kochać zajęcia grupowe fitness. Przedstawię CI kilka z nich […]
Większość ludzi wie, co trzeba zrobić, aby schudnąć: Jedz mniej, ruszaj się więcej. Choć może to nie być takie proste dla wszystkich. Ale jeśli czujesz się […]
O tym jak ważne jest unikanie stresu nagrałam filmik, w którym mówię, że stres wiąże się z gorszym samopoczuciem, zdrowiem ale przede wszystkim spowalnia nasze efekty […]
Kobiety i kształtowanie sylwetki to temat rzeka. W tym artykule wskażę kilka błędów, które nadal popełniamy chcąc mieć fit ciało z zarysowaną lekko masą mięśniową. Niepewne […]