Fitness od Kuchni – Fit kobietka – Marta Mróz

PRZYPRAWIANIE MIĘSA – WOŁOWE/DRÓB . MIESZANKI WARZYWNE – WSKAZÓWKI.


NAJLEPSZE ŚNIADANIE – JAJA – WAŻNE O TŁUSZCZACH I SMAŻENIU + NIETOLERANCJE


Polecany TEST NIETOLERANCJI POKARMOWYCH

DESERY – RYŻ NA MLEKU + KULECZKI TWAROGOWE


Masło orzechowe , Białko

POTRAWKA Z MIĘSA. MUFFINY Z MIĘSA MIELONEGO + STEKI WOŁOWE, SOSY

BATATY I SAŁATKA Z KURCZAKIEM

NALEŚNIKI I GOFRY


POLĘDWICZKA WIEPRZOWA – PRZYGOTOWANIE

SZYBKA PRZEKĄSKA – KORECZKI


PASTY – JAJECZNA I Z TUŃCZYKA

SKLEP(LIDL) – CO WYBIERAĆ

14 Komentarze

  1. Joanna pisze:

    Superowe nagrania… a nagrajcie co w Biedronce warto kupować 🙂 i co z tego przyrzadzac… Biedre mam najbliżej i najczęściej tam robie zakupy. Będe wdzięczna 😀

  2. Piotr pisze:

    Cześć. Nie zauważyłem nic o zupach na diecie redukcyjnej ? Jaka ilość przede wszystkim? Zrobiłem zupę krem na bazie brokułów i chudego rosołu i nie wiem jak dawkować teraz. Jem ok. 120 gram indyka na posiłek ale zupy nie wiem ile ? Dzięki za odpowiedź. Twoja dieta działa cuda ?

  3. sylwia pisze:

    Mam na myśli ciasto smaczne, słodkie, No i przede wszystkim niezajmujące dużo czasu przy przygotowaniu 🙂 Taki poczęstunek na niedzielne, deszczowe No i rodzinne dni 🙂 Please Marta 🙂

  4. sylwia pisze:

    Cześć oglądam sobie te filmiki i są niesamowite! Co więcej przyszła mi na myśl propozycja jakiegoś ciasta? Co ty na to Mariusz?

  5. Oskar pisze:

    Mariusz, gdzie mozna znalezc test wartosci hormonow w miesie drobiowym o ktorym mowisz? ciekawy jestem, jak wyglada sprawa w biedronce, ten sklep mam najblizej. Faktycznie sosy z tygodnia wloskiego w Lidlu, sa najlepsze, sam kupuje hurtowo.

  6. Łukasz pisze:

    Cześć, mam jeszcze pytanie na temat pieczywa, nie ukrywam ze lubie je spożywać, trochę szukałem po marketach chleba ciemnego zytniego, ale różnią sie składowo , ilością tłuszczy itp. Czy mógłbyś mi powiedzieć ile w 100g dobrego zytniego chlepa powinno być tłuszczy, węglowodanów ?

  7. Łukasz pisze:

    Czy olej do smażenia Pam mozna kupić w jakimś markecie czy raczej tylko na internecie ?

Dodaj komentarz