00
dni
00
godzin
00
minut
00
sekund

Jak schudnąć po ciąży bez efektu JOJO i bez korzystania z siłowni w zaledwie 15 minut dziennie

Jesteś młodą zapracowaną mamą, która chce wrócić do formy po ciąży?

Nadmiar obowiązków sprawia, że nie masz czasu na gotowanie dietetycznych posiłków i chodzenie na siłownię. Z drugiej strony marzysz o założeniu swoich ulubionych dżinsów, które nosiłaś przed ciążą. Chcesz znowu poczuć się piękną i pewną siebie kobietą. Czy mam rację?

Nie jesteś sama.

Dobrze wiem, że utrzymanie dobrej formy i zdrowia mając małe dziecko (albo dzieci) nie jest łatwe. Wiele kobiet jest sfrustrowanych tym jak wygląda ich ciało po ciąży, jednak nie wiedzą od czego zacząć zmiany, co robić i jak się tego trzymać. Czują się tak, jakby ich ciało je zdradziło i rezygnują ze swoich celów w obawie, że im się nie uda.

Nie martw się. Dzięki swojemu doświadczeniu jako trenerka i młoda mama znalazłam proste rozwiązanie, które pomoże Ci odzyskać figurę sprzed ciąży.

Mój program przeznaczony jest dla zapracowanych mam takich jak Ty. To idealne rozwiązanie dla kobiet, które chcą być w formie, ale nie mogą sobie pozwolić na spędzanie wielu godzin na siłowni każdego dnia. Zaufaj mi, a szybko osiągniesz rezultaty i zobaczysz, jak Twoje ciało zmienia się na Twoich oczach! Pomogę Ci sprawić, żeby Twój brzuch znowu był płaski, a ciało jędrne i kobiece.

Sama zobacz:

Zapewnię Ci wsparcie oraz motywację, której potrzebujesz, abyś osiągnęła swoje cele. Pomogę Ci bez względu na to, jak bardzo zajęta jesteś pracą, opieką nad dzieckiem czy domowymi obowiązkami!

Niezależnie od tego, czy chodzi o zrzucenie nadmiaru kilogramów, czy o ujędrnienie ciała po urodzeniu dzieci (albo o jedno i drugie), będziemy pracować tak długo, aż osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

Czas żebyś mnie lepiej poznała.

Wyczekiwane macierzyństwo

Już na samym początku naszych starań o dziecko pojawiły się problemy. Dowiedziałam się, że mam chorobę krwi – trombofilię. Oznaczało to konieczność przyjmowania zastrzyków w brzuch. Czy się tego bałam? Oczywiście, że tak, ale byłam zmuszona strach zamienić w mobilizację.

Przed zajściem w ciążę wyglądałam obłędnie! Uwielbiałam swoje ciało, więc to oczywiste, że byłam pełna obaw co się stanie z moją sylwetką po porodzie. To był paraliżujący strach!

W myślach widziałam już cellulit osadzający się na udach czy tłuszcz na brzuchu. Te obrazy dręczyły mój umysł bardzo długo. To normalne, że w mojej głowie były wątpliwości: Czy dam radę? Czy moje ciało jest gotowe na poród? Jaka będzie reakcja mojego męża na fizjologiczne zmiany w moim ciele? Miałam do tego prawo.  W pewnym momencie postanowiłam, że to pokonam. Zaczęłam się dokształcać. Chodziłam na rozmaite szkolenia. Trenowałam z fizjoterapeutką, która przygotowywała mnie do porodu. Moja ciąża była jednym wielkim treningiem. Udowodniłam sobie, że jestem w stanie tego dokonać, a co najważniejsze pokonałam strach! W ciąży przytyłam 13 kilogramów. Jaka była moja reakcja? Pozytywna, ponieważ nigdy w siebie nie zwątpiłam. Utrata zbędnych kilogramów po ciąży była dla mnie motywacją oraz walką o marzenia.

Kilka miesięcy temu urodziłam cudownego synka. Był to najlepszy dzień w moim życiu i od tego momentu macierzyństwo jest dla mnie niesamowitą podróżą.

Jestem bardzo silną kobietą, której udało się urodzić syna siłami natury. Wiem, że po porodzie trudno jest się czuć pewnie ze swoją aktualną figurą. Dlatego moje poporodowe treningi stały się powodem do stworzenia tego autorskiego prowadzenia. Zasługujesz na to, aby czuć się pewną siebie przez cały rok, bez względu na to, na jakim etapie życia jesteś.

Moje prowadzenie zostało zaprojektowane specjalnie z myślą o zapracowanych mamach, aby mogły wskoczyć w swoje stare, ulubione dżinsy bez spędzania całego dnia na ćwiczeniach!

Zawiera ono wszystko, od prostych ćwiczeń z ciężarem ciała, które możesz wykonać gdziekolwiek i kiedykolwiek (tak, nawet trzymając dziecko na rękach), po pełne treningi, gdy masz więcej czasu. A co jest najlepsze? Cały program zajmuje tylko 15 minut dziennie, więc z łatwością wpasuje się w Twój plan dnia, bez względu na to, jak bardzo jest on napięty! Nie wspominając o pysznych posiłkach dla całej rodziny…

Co ode mnie otrzymasz?

1. Indywidualna rozpiska

Razem z moim teamem przygotujemy dla Ciebie plan treningów, dietę oraz polecimy Ci suplementację, która pomoże w osiągnięciu twojej wymarzonej sylwetki. Wszystko dopasujemy do Twoich możliwości, preferencji, stanu zdrowia i trybu życia. Będziesz mogła jeść to, co Twoja rodzina, nie będziesz musiała gotować dwóch obiadów.

Cena: 450 zł

2. Analiza techniki ćwiczeń

Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń jest jednym z najważniejszych elementów efektywnego i bezpiecznego treningu. Dlatego możesz przesyłać nam nagrania ze swoich treningów, a my dajemy Ci wskazówki jak lepiej wykonywać ćwiczenia, co dokładnie poprawić i na co zwrócić szczególną uwagę, żeby Twoje treningi były bezpieczne i maksymalnie efektywne.

Cena: 200 zł

3. Atlas ćwiczeń

Pokażę Ci moje ulubione najskuteczniejsze ćwiczenia na różne partie ciała, które można wykonywać po porodzie. Powiem Ci też jak prawidłowo je wykonywać.

Cena: 199 zł

4. Zestaw ćwiczeń po ciąży

Trenuj i razem ze mną wróć do formy po porodzie.

Cena: BONUS

5. Zdrowe przepisy dla całej rodziny

Moje sprawdzone przepisy na szybkie i zdrowe dania, które zasmakują całej rodzinie.

Cena: 79 zł

6. Lista przepisów na początek

15 przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje. Zobaczysz, że dieta wcale nie musi być nudna!

Cena: BONUS

7. Dostęp do najlepszego teamu

Współpracujesz nie tylko ze mną, pomaga mi team doświadczonych dietetyków klinicznych i trenerów personalnych, którzy pomogą Ci w zdrowy i bezpieczny sposób wrócić do formy i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Cena: BEZCENNE

8. Prowadzenie VIP – 3 miesiące

Jesteśmy w stałym kontakcie, co tydzień monitorujemy Twoje postępy i w razie potrzeby wprowadzamy zmiany w planach. Możesz zadawać nam nieograniczoną liczbę pytań, na wszystkie wiadomości odpowiadamy w ciągu 24 godzin (w dni robocze). Dodatkowo masz możliwość umówienia się na konsultację telefoniczną ze specjalistą z teamu.

Cena: 1500 zł

W sumie 2428 zł, prawda?
To mnóstwo pieniędzy!

Dzisiaj masz szczęście! Specjalnie dla Ciebie daję rabat -83%! Z moją pomocą będziesz mogła pożegnać się z poporodowym brzuchem i kompleksami za jedyne 100zł miesięcznie!

Bądźmy ze sobą szczere. Nikt nie ma czasu na codzienne treningi. Nie wspominając już o gotowaniu drugiego, dietetycznego obiadu tylko dla siebie.

Dlatego właśnie, aby pokazać Ci, że dieta i trening są dla każdej młodej mamy, stworzyłam ten program!

Pomogę wrócić Ci do formy bez tracenia głowy i spędzania całego wolnego czasu na poceniu się na siłowni. W tym programie znajdziesz skuteczne treningi, które trwają tylko 15 minut!

Oznacza to więcej energii, którą możesz spożytkować na bycie wspaniałą mamą albo na odpoczynek 😉

Koniec z długimi, nudnymi treningami i wielogodzinnymi sesjami cardio, które nie przynoszą efektów. Gwarantuję, że rezultaty zobaczysz w mgnieniu oka!

Będziesz miała kontakt z samymi profesjonalistami w zakresie sportu oraz dietetyki. Moje narzędzia i wskazówki oparte są na aktualnej wiedzy, potwierdzonej licznymi badaniami. Czy może być coś lepszego?

Wyobraź sobie, że wróciłaś do formy sprzed ciąży! Czy to nie wspaniałe?

Pamiętaj, że Twoje szczęście przełoży się na szczęście Twojej rodziny. Zatroszcz się o siebie i zawalcz o swoje marzenia.

Nauczysz się zdrowego stylu odżywiania oraz poznasz świetne przepisy na zdrowe dania, które z pewnością zasmakują nie tylko Tobie, ale całej Twojej rodzinie.

Wiem jak łatwo jest zaniedbać swoją dietę, kiedy nie masz czasu i ciągle jesteś w ruchu. Nie zaniedbuj tego. Znalezienie rozwiązania tego problemu jest bardzo ważne!

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu ujędrnić swoje ciało po ciąży, moje prowadzenie da Ci wszystko czego potrzebujesz!

Jest tylko jedna, ważna kwestia

Ta okazja nie trwa wiecznie. Promocja kończy się w sobotę o 23:59, więc nie czekaj dłużej i dołącz do mnie teraz!

Jestem naprawdę przekonana, że przy odrobinie pracy, możemy szybko zmienić Twoją sylwetkę.

Jak już pewnie zauważyłaś, na samej górze strony znajduje się licznik. Odlicza czas do końca promocji.

Już teraz podejmij wyzwanie i odmień swoją sylwetkę!

Jestem pewna, że osiągniesz sukces i zmienisz nie tylko swoją sylwetkę! Dostajesz ode mnie 100% gwarancji efektów albo zwrot gotówki.

Jeśli podczas 3 miesięcy prowadzenia będziesz stosować się do moich wskazówek i nie zobaczysz żadnych rezultatów zwrócę Ci wszystkie pieniądze, ale to nigdy się wydarzy, jeśli nie spróbujesz.

Mój program skierowany jest do wszystkich zapracowanych kobiet, które nie mają czasu na chodzenie siłownię albo zajęcia fitness. Pod moim okiem możesz bezpiecznie trenować w domu uzyskując przy tym szokujące efekty!

Proszę Cię tylko o jedną rzecz. Zaufaj mi. Dobrze wiem, jak trudno jest znaleźć czas, energię i motywację, by dojść do formy po porodzie. Chcę Ci pomóc, dlatego zostanę Twoją osobistą trenerką!

Mam nadzieję, że dołączysz do mojej społeczności!

Z niecierpliwością czekam właśnie na Ciebie.

Najczęściej zadawane pytania

Otrzymujesz od nas indywidualny plan żywienia, w którym znajdziesz wszystkie informacje niezbędne do samodzielnego komponowania posiłków. Otrzymujesz również przykładowe przepisy dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji. Swoje posiłki komponujesz na podstawie planu żywienia lub bazujesz na przykładowych przepisach jeśli nie czujesz się zbyt pewnie.

Koszt produktów zależy od kilku czynników, przede wszystkim od Twojego celu (kaloryczności Twojej diety), miejsca zamieszkania i preferencji żywieniowych. Jednak najczęściej stosując dietę wydaje się na jedzenie mniej niż zazwyczaj, ponieważ rezygnuje się np. z jedzenia na mieście i jedzenia na dowóz.

Wszystko zależy od Twojego celu, czasu na jego zrealizowanie oraz sprzętu który posiadasz. W planie treningowym znajdziesz rozpisane ćwiczenia wraz z instrukcją jak je wykonywać oraz plan odpowiedniej rozgrzewki, która zapewni Ci bezpieczeństwo na treningu. Zwykle polecamy trenować od 3 do 5 razy w tygodniu.

Jeżeli po pierwszym tygodniu diety i treningu coś w Twoich planach nie będzie Ci odpowiadało wspólnie ustalimy jakie zmiany wprowadzamy, żeby wszystko w pełni dopasować do Ciebie.

Tak, jednak musisz wiedzieć, że my nigdy nie wchodzimy w kompetencje lekarza i nie leczymy chorób, a jedynie dobieramy odpowiednie żywienie i aktywność fizyczną, która wpłynie pozytywnie na proces leczenia oraz poprawi jakość życia.

W takiej sytuacji możemy zawiesić naszą współpracę na określony czas. Jednak musisz pamiętać, żeby o chęci zawieszenia współpracy poinformować nas mailowo przed rozpoczęciem okresu zawieszenia.