Odżywianie i dieta to prostsze niż myślisz – Fit kobietka – Marta Mróz

1. WSTĘP

2. KALKULATOR + OMÓWIENIE DIETY

Najważniejsze wskazówki
Tabelka do monitorowania efektów !

UWAGA : To tylko przykładowe diety które z czasem należy dostosować, najważniejsze to obserwować swój organizm i nie popadać w skrajności !
Dieta 1800-2000
Dieta 2000-2300
Dieta 2300-2400
Dieta 2500-2700

Polecam Ci też zobaczyć mój TEST BATONÓW BIAŁKOWYCH , i wybrać najsmaczniejsze.

Pobierz PRZEPISY

 

3. NAPOJE, ODSTĘPSTWA, PRZYPRAWY

 

4. PLANOWANIE, BUDOWA MASY, LEGALNE SMAKOŁYKI

Bonus: Nagranie o Suplementach Diety

W prezencie do tego produktu mogę rozpisać Ci indywidualną suplementację ! Wystarczy ,że napiszesz do mnie na kontakt@mariuszmroz.pl informację jaki masz cel, co teraz robisz, ile chcesz wydać na suplementację i wszystkim się zajmę.

GAINER GOLD STANDARD – – http://mariuszmroz.pl/gainer/
ZAMIENNIK POSIŁKU – – http://mariuszmroz.pl/meal/

BIAŁKO – – http://mariuszmroz.pl/bialkoON/
POLECANY SPALACZ NA POCZĄTEK – – http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pi…
OMEGA 3 – – http://mariuszmroz.pl/fishoil/

Kreatyna – http://mariuszmroz.pl/2kreatyna/
Beta-alanina – http://mariuszmroz.pl/2beta-alani