Strach jest naturalną reakcją na coś nowego, coś niebezpiecznego. Z kolei poczucie bezpieczeństwa jest u kobiet jednym z podstawowych pragnień. Według nowego badania przeprowadzonego przez Fitrated […]

Progress w treningu dla każdego oznacza co innego,  w końcu każdy ma inne powody do ćwiczenia. Może po prostu chcesz mieć  zdrowe serce, mieć więcej energii […]

Wciągam słońce Wącham wiosnę Piję kreatynę.  Wiem, że bardzo boicie się tego suplementu, który znany jest jako ”dla mężczyzn”, bo dla kobiet to tylko l-karnityna i […]

Dobry anioł na ramieniu, zły anioł z drugiej strony?  Jeden mały głos szepcze do Ciebie, że możesz coś zrobić, a drugi, nie możesz. Jeden twierdzi, że […]

Każdy chce mieć wspaniałe treningi, aby pozbyć się  tłuszczu, zyskać na masie mięśniowej  i poprawić zdrowie oraz kondycję. Najczęstszym sposobem aby przejść do następnego  poziomu jest […]

Ból w dolnym odcinku pleców…jeśli myślisz, że ten ból dotyczy tylko Ciebie, mylisz się. Jak wykazują badania znaczna część populacji cierpi na ból odcinka lędźwiowego. Niestety […]