Kilka miesięcy temu urodziłam cudownego synka. Był to najlepszy dzień w moim życiu i od tego momentu macierzyństwo jest dla mnie niesamowitą podróżą. Jestem bardzo silną kobietą, której udało się urodzić syna siłami natury. Wiem, że po porodzie trudno jest się czuć pewnie ze swoją aktualną figurą. Dlatego moje poporodowe treningi stały się powodem do stworzenia tego autorskiego prowadzenia. Zasługujesz na to, aby czuć się pewną siebie przez cały rok, bez względu na to, na jakim etapie życia jesteś.
Myślisz, że nie możesz spełniać się w roli pracującej mamy i uprawiać regularnej aktywności fizycznej? Czujesz, że w tym pędzie przestałaś zauważać samą siebie? Gdy dziecko wyznacza rytm życia, a obowiązki w pracy nie pozwalają Ci odetchnąć, musisz wiedzieć, że to czas na zmiany! A co, gdybym powiedziała Ci…
Jak często masz wrażenie, że kupujesz same niezbędne produkty, a po powrocie do domu okazuje się, że właściwie nie dasz rady skomponować z nich prostego posiłku? Zakupy spożywcze robimy nawet kilka razy w tygodniu, a w związku z tym wydajemy na nie dość sporą sumę pieniędzy. Wydaje Ci się, że nie ma na to sposobów? W związku z nieustannie rosnącymi cenami zrobienie tanich i zdrowych zakupów wydaje się być niemożliwe, jednak…
Szukasz łatwego sposobu na wprowadzenie zdrowych nawyków żywienowych, które zostaną z Tobą na całe życie? Przechodziłaś na różne diety już wiele razy, ale zawsze coś stawało Ci na przeszkodzie do osiągnięcia sukcesu? W dzisiejszym, bardzo dynamicznym świecie trzymanie się zdrowej diety może być niekiedy dużym wyzwaniem. Opieka nad domem i rodziną lub praca często ogranicza Ci czas, który możesz przeznaczyć na przygotowanie zdrowych posiłków. Jeśli chcesz wiedzieć, co zrobić, żeby…
Zastanawiasz się, jaka jest najoptymalniejsza liczba posiłków w ciągu dnia? Ile razy powinno się jeść dla zdrowia i szybkiego osiągnięcia wymarzonych celów sylwetkowych? Istnieje wiele mylących porad dotyczących liczby spożywanych posiłków w ciągu dnia. Niektórzy badacze twierdzą, że…