Chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, ale Twoją największą słabością są słodycze? Uwielbiasz je i bardzo ciężko jest Ci się opanować, gdy pojawia się zachcianka na czekoladę? Wydaje Ci się, że próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać je jeść? Słodycze, nie należą do zdrowych produktów, ale…

Niedawno urodziłaś i chcesz wrócić do swojej formy sprzed ciąży? Dodatkowe kilogramy sprawiają, że czujesz się gorzej, a fakt, że nie możesz wcisnąć się w swoje ulubione ubrania nie poprawia sytuacji? Większość kobiet ma podobne myśli, ale musisz wiedzieć, że…

Zastanawiasz się, jaka jest najoptymalniejsza liczba posiłków w ciągu dnia? Ile razy powinno się jeść dla zdrowia i szybkiego osiągnięcia wymarzonych celów sylwetkowych? Istnieje wiele mylących porad dotyczących liczby spożywanych posiłków w ciągu dnia. Niektórzy badacze twierdzą, że…

Szukasz łatwego sposobu na wprowadzenie zdrowych nawyków żywienowych, które zostaną z Tobą na całe życie? Przechodziłaś na różne diety już wiele razy, ale zawsze coś stawało Ci na przeszkodzie do osiągnięcia sukcesu? W dzisiejszym, bardzo dynamicznym świecie trzymanie się zdrowej diety może być niekiedy dużym wyzwaniem. Opieka nad domem i rodziną lub praca często ogranicza Ci czas, który możesz przeznaczyć na przygotowanie zdrowych posiłków. Jeśli chcesz wiedzieć, co zrobić, żeby…