Silne, kształtne i uniesione pośladki to cel, a nierzadko też marzenie wielu kobiet. Wdrażamy dietę, treningi, aby nie były one płaskie i rozleniwione. Jednak sam trening wykonany w sposób nieprzemyślany nie będzie wystarczający. Powinien być przygotowany tak, aby przynosił pożądane efekty i kształtował odpowiednio nasze mięśnie. Skuteczny trening to podstawa dobrych efektów.

Jesteś świeżo upieczoną mamą i przeszkadza Ci brzuszek? Chciałabyś wrócić do formy sprzed ciąży i uzyskać fit sylwetkę? Jednakże nie wiesz, jak tego dokonać, ponieważ…

Od porodu minęło już trochę czasu, a Ty zastanawiasz się, jak zrzucić parę nadprogramowych kilogramów? Ile razy myślałaś o tym, aby schudnąć i cieszyć się formą sprzed ciąży? Pewnie zdajesz sobie sprawę z tego, że na pierwszym miejscu powinnaś pamiętać o skutecznej diecie, jak również…

Chcesz schudnąć i zależy Ci na szybkich efektach? Z drugiej strony pojawia się u Ciebie obawa o efekt obwisłej skóry, jeśli w niedużym odstępie czasu zgubisz dużo kilogramów? Doskonale wiem, że nadmiar skóry po odchudzaniu może Cię przerażać, ale co jeśli powiem Ci, że..